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网赌Ag是不是人为控制:男人婚前吃什么补精子?

发布时间:2017-08-07 11:43 来源:未知 编辑:admin

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现代社会男人的健康是每况愈,尤其是生育情况。男人的精子处在一个危危可及的状态,精子过少,精子质量过低,严重影响着男人的生育能力。那么男人婚前吃什么补精子呢?

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1、维生素c:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见 效。

2、鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

3、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

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