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ag官网平台:夏季越吃越瘦的水果

发布时间:2017-07-22 09:13 来源:未知 编辑:admin

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(新闻传播学院)校党委书记李俊主持报告会时指出,我校综合改革方案制定工作已进入细化落实具体措施,确定改革任务时间表和路线图阶段,他要求各单位要结合报告精神组织学习研讨,开展广泛的思想观念大讨论,使综合改革方案的制定过程真正成为统一思想、凝聚共识的过程,成为完善思路、加快发展的过程,为把我校建设成为高水平医科大学和实现“两个一百年”的奋斗目标做出更大的贡献。

 很多人都知道,吃水果具有减肥的效果。但是,究竟哪些水果的效果最后呢?下面就来为大家介绍下让人越吃越瘦的10种水果吧。

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 1.菠萝

  菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能够分解蛋白质。溶解脂肪,与木瓜酵素的作用比较相似,可以有效减少人体脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够增强肠胃消化功能,带走多余的脂肪。

  怎么吃?

  菠萝减肥粥:材料:菠萝、大米、枸杞。

  做法:1.菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。2.枸杞洗净,浸水。3.锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。4.大米熬煮至大米开花。5.将菠萝丁放入锅内。6.熬煮20分钟左右。7.放入枸杞。8.熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。

  这个营养减肥食谱,由于减肥水果菠萝的加入而变得鲜活起来,让人变得爱吃了,同时也能更好的补充营养和减肥!

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