有氧运动 瑜伽AG亚游 气功AG亚游 健身AG亚游 体育AG亚游

ag8亚游集团骗局:如何修炼气功

发布时间:2017-02-27 15:01 来源:本站原创 编辑:admin

ag是怎么让人输钱的

中国传统文化精髓在生动的茶艺教学中得以彰显,让学生叹为观止。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维,可减慢胃的吸收速度。

气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。我国古代气功文献资料浩如烟海,在道家、佛医、儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作,是一项既重要又艰巨的任务,它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识,还须自身有较高的气功功底。那么气功对身体有哪些好处呢?

两脚左右自然开立,与肩同宽,脚尖朝向正前方,膝部挺直。双手自然垂臂于身体两侧,双肩放松,手心朝里,手背向外。双目上下轻闭,舌尖抵住上腭,全身放松。神态安详,排除一切杂念,集中思想,呼吸自然,意守丹田半分钟。

一、双鹰齐飞

一切向身体前方迈出一堆踏实,前腿屈膝前弓,后膝挺膝伸直,成高弓步;两臂自然下垂于身体两侧.全身自然放松,舌尖轻抵上腭,双目轻轻闭合,神态安详,排除一切杂念,意守丹田。双手朝身前缓慢抬起,手指成自然爪形,与肩相宽,同时用口吸气,双手抬至与肩用平时,再向下徐脐放落、落至腹前时手心翻转向上,再向上抬至与肩同志时,翻转手心朝下,遂慢下落至丹田前时,正好气吸满,稍停半秒钟,迅速闭气,全身绷紧,双手用力下按,双日用曲,同时十趾用力抓地,紧收肛门,收胸腹、沉肩、双上臂夹紧两肋,双手用力向身后慢慢接按至胯部两侧,两腿前后用力内扣,闭下住气时,从鼻将气放出三分之一,然后双手再用力慢慢向后拉五厘米左右,闭气二至四秒钟,从鼻放气三分之一,然后再双手用力慢慢往后拉至五厘米左右,闭气二至四秒钟,从鼻将剩下三分之一的气全部放出,同时全身放松(闭住的一口气要分三次均顺放出)。最后恢复成预备式,自然呼吸两口,开始接着做第二次,如此反复练习,左右弓步式互换。随着功力的长进,以后左右弓步式要各作25次为宜。

编辑推荐

气功AG亚游常识 硬气功入门的几个必备手法

怎样练气功 气功修炼的四个阶段

强身健体气功 让你的身体更加强壮

1234下一页

小编推荐:更多与 气功 好处 种类  相关的知识,请关注正佳AG亚游网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康AG亚游专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳AG亚游网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
练气功能长寿吗
气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结[详细]
练气功对健康的益处
近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对[详细]
练太极拳调和气血,滋补肺部
越来越多的中老年人参与到太极拳这个AG亚游运动中来,通过练习太极拳保健身体。对于常见的脏腑病变,练习太极拳都能有效[详细]
练太极拳对身体有什么好处?
传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也[详细]
太极拳治病有效果吗
太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、[详细]
修炼气功的方法
气功主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的[详细]
如何修炼气功
气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结[详细]
关键词气功 好处 种类 
气功的作用与种类
气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结[详细]
关键词气功 好处 种类 
猜你喜欢
联系我们 | 男人AG亚游 | AG亚游运动 | 女性AG亚游 | 老人AG亚游 | 饮食禁忌 | 中医AG亚游 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位AG亚游 | AG亚游小常识 | AG亚游之道 | 比AG亚游好的平台 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳AG亚游网 版权所有 宁ICP备12000848号
免费白菜 免费彩金 彩金免费领 免费白菜网 免费彩金送 免费彩金网 免费给彩金 免费领彩金 免费送白菜